日本人はカルシウム不足

カルシウムは日本人に足りない栄養素で、
日本の水や土壌のカルシウム不足・食生活の変化・年齢によるカルシウム吸収率の低下・
ストレスなどが原因といわれています。
特に女性はカルシウム不足になりやすく、
カルシウム不足はイライラやストレスなどを引き起こし、美肌・美白に悪影響!!
体内のカルシウム不足により、骨に蓄積されたカルシウムが少しずつ体内へ溶け出し、
骨粗しょう症を引き起こす可能性もあります。
食物からのカルシウムの吸収率は30%前後と言われ、
必要量のカルシウムを摂取するのは難しいことです。
カルシウム製剤には、錠剤や散在、液剤がありますが、
吸収率の良い、イオン化された液剤が効果的といわれています!
毎日の食事にプラスして上手に活用してみてはいかがでしょうか?

2011年10月17日 | カテゴリー : 日記 | 投稿者 : maruichi-yakuten