胃もたれ防止

12月の忘年会・1月のお正月や新年会が続き、ごちそうの食べ過ぎ、
お酒の飲み過ぎなどで、胃の調子が悪くなってしまった方も多いのではないでしょうか。
症状に応じて胃酸を抑える薬や胃の運動機能を良くする薬を服用して治療するのも大切ですが、
消化の良い食べ物(おかゆやうどんなどの炭水化物を柔らかく煮込んだもの)や
消化を助ける食べ物(おろし大根など)をとる事もポイントになります。
食事は、ゆっくりと楽しみながら、腹八分目でとどめましょう。
元気な胃を取り戻して下さいね。

2012年1月11日 | カテゴリー : 日記 | 投稿者 : maruichi-yakuten