まるいちの温活ワークショップ 第2弾 温活ボディワークとアロマトリートメント レッグ編

まるいちの温活ワークショップ 第2弾!
少人数で開催! 「温活ボディワークとアロマトリートメント レッグ編」
女性が一番冷える夏こそ、徹底「冷え対策」でカラダとココロの不調を改善しましょう♪

ポンテのヨガ・ピラティスインストラクター Haru先生と、全国で活躍するハーブ・フィトテラピストの苑田みほ先生のコラボ温活WS。
エアコンによる下半身冷えを解消する「温活トレ&ストレッチ」と温活ケア効果アロマ精油を使った「レッグトリートメント」で冷えの解消・予防とリラックスを体験できます。

 

 

日 時 : 2017年8月27日(日) 13:00~15:00 2H
場 所 : ポンテ・マル・スパッツィオ (ヨガ・ピラティススタジオ まるいちCafeの裏)
定 員 : 10名(予約制) 最低遂行人数 5名
参加費 : 4,500円(税込)
・温活トレ&ストレッチテキスト、セルフトリートメントテキスト
・トリートメントオイル20ml(お持ち帰りと実習用含む)付き
持ち物 : バスタオル1枚 ハンドタオル1枚 (必ずご持参ください)
服 装 : 動きやすく、レッグトリートメントができる服装でお越しください。
(裸足でご参加頂きます。)
内 容

下半身冷えを解消「温活トレ&ストレッチ」
毎年夏になると、体調が優れない・・なんて事、ありませんか?
エアコンによる冷気で下半身が冷える上、足先は心臓から遠いので、血液の流れが悪くなります。
このレッスンでは、Haru先生が、ヨガ・ピラティスの視点から、エアコンによる下半身冷えを解消する「簡単!効果的!温活トレ&ストレッチ」をご紹介。お家でも繰り返し実践できるよう、テキスト付です。

冷えの予防とココロとカラダのリラックス 「レッグトリートメント」
筋肉を弛める、リラックス、老廃物を排泄、冷えの予防などを目的とした精油「オレンジ・カモミールR・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・ゼラニウム・マジョラム・ラベンダー・レモングラス・ローズマリー」の中から、4種類選んでいただき、自分だけのトリートメントオイルを作り、そのトリートメントオイルを使って、自分でできるレッグマッサージを、苑田みほ先生がご紹介。
セルフトリートメントのテキストと、お持ち帰りを含めたトリートメントオイル20ml(実習用含む)付きです。

 

 

※予約は、ポンテスタジオのウェブサイトからお願いします。
まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。(10:00-17:00日月祝日定休)

※キャンセルは前日までにお願い致します。(当日キャンセルは、キャンセル料4,500円がかかります。)

 

 

夏季休業のお知らせ

8月11日(金)から8月16日(水)まで、まるいちCafe・薬店は夏季休業となります。

夏季休業中の、各ワークショップのご予約、お問合せの返信、Cafeへのご予約の返信などは、8月17日(木)以降となりますので、ご了承下さい。

8月8日(火)から10日(木)、8月17日(木)から19日(土)は、まるいちCafeでは、「まるいち玄米ごはん」は提供できませんので、特別メニューになります。(「冷やし梅粥」と「バインミー」を予定しております。)

 

2017年7月18日 | カテゴリー : お知らせ | 投稿者 : maruichi-yakuten

臨時休業のお知らせ

7月2日(日)に「Summer Jewelry Trunk Show」を開催する為、7月4日(火)は臨時休業とさせて頂きます。

2017年6月30日 | カテゴリー : お知らせ | 投稿者 : maruichi-yakuten

Summer Jewelry Trunk Show 開催します!

お待たせしました!
まるいちcafe・薬店で、7月1日(土)2日(日)の2日間、アクセサリーの展示販売会をに行います。
3人のデザイナーで行う、3ブランド、テイストが異なるアクセサリーなので、見るのも楽しいイベントです!
この夏、身に着けたいジュエリーを見つけに来ませんか?
自分へのご褒美に、そして大切な方へのプレゼントを探しにぜひいらしてください。


ピアス 2000yen~~  ブレスレット 3000yen~  ネックレス 3500~

開催場所:まるいちCafe・薬店(店内)
開催日時:2017年7月11日(土)11:00-17:00 2日(日)11:00-16:00
支払方法:日本円、クレジットカード(VISA.MasteCard.JCB.AMERICAN EXPRESS.Diners Club.DISCOVER)
当日は、まるいちCafe・薬店で取り扱う商品も購入いただけます。Cafeは、特別メニューを用意しております。

Elije
ハワイに恋してのMayaさんのオフィシャルアクセサリースポンサー。
ハワイでハンドピックしたシェルなどで出来たアクセサリーを是非Tryして下さい。
トランクショースペシャルとして2つ目の購入アイテムから10%オフになります。

N.glamorous
今回のJTSでは今年トレンドの大振りピアスや、小さなパヴェボールを使用したアクセサリーを展開いたします。
この夏、煌めくアイテムをファッションに取り入れてみませんか?
前回に引き続きメンズブレスレットのも販売いたします

Fmizushina
今季のテーマは ”Vacation” オリエンタルな香り漂うカラーストーン、海を連想させるサンゴやパール、リラックス感あふれるアースカラーなどさり気ない遊び心を散りばめたアイテムが揃います。
一点物も多いので、ぜひお好みを探しにいらしてください!

※ 7月2日(日)に「Summer Jewelry Trunk Show」を開催する為、7月4日(火)は臨時休業とさせて頂きます。

第4回「布ナプキンフェスタ2017」に参加します

メイド・イン・アースの「第4回布ナプキンフェスタ2017」!

“Happyで健康的なカラダとココロへ。自分と素材にこだわる暮らしを体験・体感DAY。”

今年もポンテスタジオの先生たちがボディワークを担当します。

楽しみながら自分のカラダのことを考え、それを通して、さまざまなつながりを感じてもらえるようなトークショーやワークショップが盛り沢山の「第4回布ナプキンフェスタ2017」!
お時間のある方はぜひ!「オーガニックな生き方のヒント」が見つけられる素敵なイベントです♪

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開催概要
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日時:2017年6月10日(土) 9:00-18:00(予定)

会場:代官山 THE ROOM
渋谷区恵比寿西1-34-17 Za HOUSEビル3F
東急東横線「代官山」駅より徒歩1分
JR山手線・日比谷線 恵比寿駅より徒歩8分

※6月10日(土)は、メイド・イン・アース開催の「布ナプキンフェスタ」に参加する為、 まるいちCafe・薬店は「臨時休業」致します。よろしくお願い致します。

6/16(金) 顔ヨガ体験プチセミナー&まるいち玄米ごはん

顔ヨガ体験プチセミナーとまるいちCafeのランチがセットになたお得な講座を開催します。

顔ヨガに興味がある方、まるいちCafeに行ってみたかったという方この機会に是非!

◆顔ヨガ体験プチセミナー&まるいち玄米ごはん◆

日 時 6/16(金) 10:00~12:00

場 所 まるいちCafe:沼津市本町14番地(ポンテ・マル・スパッツィオ隣)

参加費 1,800円(顔ヨガセミナー・ランチ代込)

定 員 12名(最低催行人数6名)

持ち物 大きめの鏡(20~30㎝位の物が好ましい)・水分補給のお水 ※座って行いますので普段着でokです

内 容 顔ヨガの説明・表情チェック・基本ポーズ実践等

申し込み ポンテHPより ・スタジオ・まるいちCafeでも受け付けています
 ※ご予約・キャンセルは前日まで

担 当 Haru 高津文子式フェイシャルヨガインストラクター

 

2017年5月26日 | カテゴリー : お知らせ | 投稿者 : maruichi-yakuten

2017年6月の営業

6月3日(土)は、きょうこジャスパー先生による1dayワークショップ 「ヨガチューナップde自分改革」開催の為、
6月10日(土)は、メイド・イン・アース開催の「布ナプキンフェスタ」に参加する為、
臨時休業 致します。

6月16日(金)は「顔ヨガ体験プチセミナー&まるいち発酵玄米ご飯」の為、
まるいちcafeのみ 10:00~11:00 の間、貸し切りとなります。

よろしくお願い致します。

「梅酵素」 青梅プレゼント中!

今年も、まるいちで「梅酵素」を仕込みました。

材料は、「スーパーオータカ」と「青梅」だけ!
とっても簡単に作れます。

二週間後にはもう「梅酵素」の出来上がり。
とっても簡単♪

今なら、大高酵素スーパーオータカをご購入の方に「青梅」をプレゼント!
この機会に「梅酵素」を作ってみませんか?

「青梅」の数に限りがありますので、お早めにお越しくださいね。

きょうこジャスパー来日WS開催

今年もNY在住ヨガインストラクターのきょうこジャスパー先生による1dayワークショップを開催します。
技術や豊富な知識はもちろん、お人柄も魅力です。どうぞこの機会をお見逃しなく。
皆様のご参加お待ちしております。

日時:2017年6月3日(土) 9:30-16:00
場所:ポンテ・マル・スパッツィオ
テーマ:ヨガチューナップde 自分改革

1.NYハタラジャビンヤーサヨガ -しなやかにパワフルに- 9:30~11:00(90分)
参加費:3,500円
ニューヨークハタラジャビンヤーサヨガは、古代のハタヨガの叡智とセルフケアの科学を融合させ、サウンドに合わせてのびのびと体を動かしながら心身の開放をめざすヨガです。 ヨガの練習の中で、後屈はハートチャクラを開き、パソコン作業で前かがみになりがちな姿勢を矯正、使われすぎで硬くなっている股関節の屈曲筋をストレッチできる、非常に大切な練習です。 しかし、間違った練習を続けると腰を痛めてしまうリスクも伴います。 痛いからといって練習をやめるのではなく、解剖学の基本的な知識を持って新たな視点からアプローチをし、しなやかで強靭な背骨と足腰を養い、パワフルにご自分の体に合った、生涯楽しめるヨガのテクニックを身につけましょう。

ランチ 11:15-12:00(45分)
場所:まるいちCafe(隣の建物)
ランチ代:500円(税込) 酵素玄米おにぎりと汁物&漬け物のセット 希望者のみ(要予約)

2.ラヨガチューナップ式下半身温活 YTU-1 12:15-14:15(120分)
参加費:4,000円
教材費:2,600円 (YTUプラスボールペア )
YTUオリジナルボールをお持ちの方はご持参ください。 なお、このWSにはプラスボールが最も適しています。

あなたもセラピーボールマッサージと 矯正運動で温泉に入ったようにポカポカ、ふわふわ、しなやかな下半身を体験してみませんか? 足首、すね、ふくらはぎ、股関節は体を一日中支え、安定と調和をもたらしてくれます。 しかし、長時間椅子に座った生活、また動き方の偏りや筋肉の間違った使い方から、筋膜の中にトリガーポイントと言われるしこりや滞り、時には血栓ができることもあるのです。 やがてそれが身体中の様々な部分に痛みとなって現れ、動きが鈍くなったり左右のバランスが崩れるだけでなく、エコノミー症候群など、命取りな症状を醸し出すこともあるのです。 このワークショップではYTUプラスボールを使って下半身の頑固なしこりを丁寧に解きほどき、循環を助け、股関節の滞りやすい筋肉の働きを学び、緩めていきましょう。滞りが解消されると体の歪みや痛みが改善され、よりしなやかに、柔軟に動かすことができるようになり、代謝と体質改善、痩身にもつながるだけでなく、普段困難なヨガのポーズも取りやすくなります。 短時間のトリートメントで、驚くほどの体の変化が実感してみてください。このクラスはヨガの生徒、指導者にオススメですが、ヨガの知識や経験がなくても問題なくご参加いただけます。

3.ヨガチューナップ式全身温活とヨガニードラ YTU 14:30-16:00(90分)
参加費:3,500円
教材費:2,160円 (YTUコアジャスボール)
YTUコアジャスボールをお持ちの方はご持参ください。

体と心のストレスから体調を崩す人が増えています。 ストレスを感じると体の組織は硬直を始め、体が痛くなったり呼吸が浅くなったりし、ちょっとしことが気になって夜眠れなくなったりするのです。 毎日運動をし体をストレッチすることは、心身のバランスを整えてくれます。 このワークショップでは徹底的に体を緩めて代謝と体温を高め、最後に今話題のヨガニードラの練習をします。 ヨガニードラは「ヨギーの睡眠」と呼ばれ、瞑想の一歩手前の状態を指します。 教師の自然な導きによって、20-40分のヨガニードラの練習で脳波がシータ波になると8時間ぐっすり眠ったように心身が緩み、深いリラックス状態が何日も続くこともあるのです。 シータ波状態が続くと、人間は本来の能力を最大限に生かし、夢を叶えることができる、と言います。 オリンピックメダリストのマイケル フィルプスは12才の時からヨガニードラでイメージトレーニングをし、オリンピックメダルを28個取得という快挙を成し遂げました。 このクラスでは 体のチューニング、コアジャスボールによる筋膜の弛緩と画期的な呼吸の調整、内観を通して、皆さんを究極のリラックスへと優しく導いていきます。

booking 予約は、ポンテ・マル・スパッツィオのウェブサイトからお願いします。
または、スタジオ、まるいちCafeにて、直接お申込みください。
ご予約キャンセルは前日まで(当日キャンセルはキャンセル料100%かかります。)
◎お支払 前払い制です。スタジオにて直接支払うか、銀行振り込みでお願いします。(手数料はお客様のご負担になります。ご予約頂きましたら、振込先をご連絡します)
◎持ち物は、動き安い服装と水です。マットは無料でお使いいただけます。
◎当日は、スタジオの駐車場は使用できません。 その他ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

きょうこジャスパープロフィール


kyoko ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をニューヨークで暮らす。 女優として、通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。 その葛藤が転機となり、ヨガ指導者の道を歩む。 日本では2007年からヨガアライアンス指導者養成コース、NYハタラジャヨガを提供。 2011年に自身の体の故障をYoga Tune Up®メソッドで克服し、日本人唯一のYoga Tune Up®マスタートレーナーとなる。 年齢や性別を問わず、体の故障の苦しみは万国共通。 皆が痛みから解放され、自分最高のポテンシャルを見いだせるように。という願いから2015年にYoga Tune Up®Japan を設立 。世界各地で大人気の筋膜リリースと自己整体によるセルフケアメソッドをセラピストや理学療法士、ヨガ、ピラティス、スポーツ療法などの業界に提供。 現在年2回来日、指導者養成コースとワークショップで人材育成に努める。 ニューヨークでは国際連合とヨガスタジオで英日語で指導、ダイナミックで真に体を理解したティーチャー、と人気が高い。

www.kyokojasper.com

https://yogatuneupjapan.com

2017年5月16日 | カテゴリー : お知らせ | 投稿者 : maruichi-yakuten