おまたせしました！

ご自愛ワークショップの第一弾

「女性のためのヨガ×布ナプキンWS」を

7月5日（水）に　開催します

「冷えで困っている」「カラダを温めたい」

まるいちとポンテは　ココロとカラダを楽しく元気に　あなたの「ご自愛」を応援します！　

ぜひご参加ください

ご予約はこちら　→　★

まるいち薬店は、通常通りの営業を継続させていただきます。

「まるいちCafe」は新型コロナウイルス感染拡大防止における沼津市の休業要請に伴い、4/25（土）～5/6（水）まで、クローズさせて頂く事と致しました。（延長の可能性もございます。）

併設する「ヨガ・ピラティススタジオ」のポンテ・マル・スパッツィオは、4/20（月）～5/6（水）までスタジオをクローズさせて頂くと共に、オンラインでのレッスンをスタートする事と致しました。

現在はテスト期間につき、無料でご受講いただけます。

無料レッスン期間：4/21（火）～4/30（木）まで。

期間終了後は有料として皆さまにご利用頂く予定です。

詳しくはこちら「ポンテ・マル・スパッツィオ」のHPをご覧ください。

どうぞよろしくお願い致します。

まるいちの温活ワークショップ　第３弾
「温活ボディワークとアロマトリートメント 上半身編」を開催します！
「冬の徹底「冷え対策」でカラダとココロの不調を改善しましょう！

今回は、ポンテのヨガ・ピラティスインストラクター　Haru先生と、全国で活躍するハーブ・フィトテラピストの苑田みほ先生のコラボ温活WS。
肩回りの冷えを解消する「温活トレ&ストレッチ」と、温活ケア効果のアロマ精油を使った「アロマ湿布」で冷えの解消・予防と癒しを体験できます。

日　時　：　2017年11月２3日(木)　１0：００～１2：００　２H
場　所　：　ポンテ・マル・スパッツィオ　(ヨガ・ピラティススタジオ　まるいちCafeの裏)
定　員　：　１０名（予約制）　最低遂行人数　5名
参加費　：　４，５００円(税込)
（テキスト、実習費、お持帰り「バスハーブブレンド」　を含みます。）
持ち物　：　フェイスタオル1枚　洗面器　筆記用具　(必ずご持参ください。)
服　装　：　首回りの開いた、動きやすい服装でお越しください。
（裸足でご参加頂きます。）
お申込　：　ポンテ・マル・スパッツィオのＨＰ　の「予約」から
又は、お電話055-963-0542でお申込下さい。（営業時間：10:00-17:00　定休日：日月祝日）

内　容
💛　肩回りの冷えを解消「温活トレ&ストレッチ」
寒さが増していくこの時期、肩周りの冷えが原因で肩こりや頭痛がツライ、なんで事はありませんか？このワークショップでは、肩周りの体の仕組みなどを、座学をふまえながら、肩周りが柔らかくなるエクササイズとストレッチをご紹介します。
柔らか肩甲骨で血流を促し、スッキリポカポカな上半身を目指しましょう。
💛　冷えの解消とココロとカラダのリラックス「アロマ湿布の実習とデコルテのトリートメントデモ」
今回は洗面器を利用して行えるケアをご紹介。
アロマ湿布の実習では好きな香りでリラックス・リフレッシュしながら体を温め、血行促進、冷えを解消。デコルテのセルフトリートメントのデモンストレーションもします。アロマ湿布はご自身の好きな精油を選んでいただけます。ご自宅で使える「バスハーブブレンド」のお土産付きです。
ほっとできる癒しの時間を体感してください。

９月９日　土曜日　１１：３０～１５：００　沼津のポンテスタジオで、チャコットの販売会があります。

ヨガ・ピラティスウエアや小物など取り揃えてます。お得なお買い得商品も！！

もちろんヨガ・ピラティスウエアは試着もできます。

なかなかチャコットの商品を買いに行けない方や、通販で買っているけど試着ができなくてお困りの方、ぜひ、お気軽にポンテスタジオにお越しください。

ポンテスタジオのHP　→　☆

冷房冷えが辛く、脚のむくみや腰痛、胃腸の不調を抱えていませんか？
もし、そんな不調を感じていらっしゃるなら、まるいち・ポンテの温活WSにご参加ください！

残りのお席が、２名のみとなりました。 お早めにお申込みくださいね。

少人数！「温活ボディワークとアロマトリートメント　レッグ編」
2017年８月２７日(日)　１３：００～１５：００　ポンテスタジオにて開催します。

内容は・・・・ 冷房対策！「女性が一番冷える夏こそ、徹底冷え対策でカラダとココロの不調を改善！」 をテーマに、ポンテのヨガ・ピラティスインストラクター　Haru先生と、全国で活躍するハーブ・フィトテラピストの苑田みほ先生のコラボ温活WSです。 エアコンによる下半身冷えを解消する「温活トレ&ストレッチ」と温活ケア効果アロマ精油を使った「レッグトリートメント」で冷えの解消・予防とリラックスを体験しましょう！

※予約は、ポンテスタジオのウェブサイトからお願いします。
まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。(10:00-17:00日月祝日定休)
※キャンセルは前日までにお願い致します。(当日キャンセルは、キャンセル料4,500円がかかります。)

まるいちの温活ワークショップ　第2弾!
少人数で開催！ 「温活ボディワークとアロマトリートメント　レッグ編」
女性が一番冷える夏こそ、徹底「冷え対策」でカラダとココロの不調を改善しましょう♪

ポンテのヨガ・ピラティスインストラクター　Haru先生と、全国で活躍するハーブ・フィトテラピストの苑田みほ先生のコラボ温活WS。
エアコンによる下半身冷えを解消する「温活トレ&ストレッチ」と温活ケア効果アロマ精油を使った「レッグトリートメント」で冷えの解消・予防とリラックスを体験できます。

日　時　：　2017年８月２７日(日)　１３：００～１５：００　２H
場　所　：　ポンテ・マル・スパッツィオ　(ヨガ・ピラティススタジオ　まるいちCafeの裏)
定　員　：　１０名（予約制）　最低遂行人数　5名
参加費　：　４，５００円(税込)
・温活トレ&ストレッチテキスト、セルフトリートメントテキスト
・トリートメントオイル20ml(お持ち帰りと実習用含む)付き
持ち物　：　バスタオル1枚　ハンドタオル1枚　(必ずご持参ください)
服　装　：　動きやすく、レッグトリートメントができる服装でお越しください。
（裸足でご参加頂きます。）
内　容

下半身冷えを解消「温活トレ&ストレッチ」
毎年夏になると、体調が優れない・・なんて事、ありませんか？
エアコンによる冷気で下半身が冷える上、足先は心臓から遠いので、血液の流れが悪くなります。
このレッスンでは、Haru先生が、ヨガ・ピラティスの視点から、エアコンによる下半身冷えを解消する「簡単！効果的！温活トレ&ストレッチ」をご紹介。お家でも繰り返し実践できるよう、テキスト付です。

冷えの予防とココロとカラダのリラックス　「レッグトリートメント」
筋肉を弛める、リラックス、老廃物を排泄、冷えの予防などを目的とした精油「オレンジ・カモミールR・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・ゼラニウム・マジョラム・ラベンダー・レモングラス・ローズマリー」の中から、4種類選んでいただき、自分だけのトリートメントオイルを作り、そのトリートメントオイルを使って、自分でできるレッグマッサージを、苑田みほ先生がご紹介。
セルフトリートメントのテキストと、お持ち帰りを含めたトリートメントオイル20ml(実習用含む)付きです。

※予約は、ポンテスタジオのウェブサイトからお願いします。
まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。(10:00-17:00日月祝日定休)

※キャンセルは前日までにお願い致します。(当日キャンセルは、キャンセル料4,500円がかかります。)